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タッチダウンダイエット 体の気になる部分の代謝をよくするタッチダウンダイエットリンク集◆2

書くだけダイエット レコーディングダイエット

オタクブームの火付け役として 知られる作家、岡田斗司夫さん。 もともと肥満体質で体重が 117キロもありました。 ところが独自に開発した ダイエット法を実践したところ、 117キロあった体重が今では 67キロに激減しました。 たったの1年で50キロの減量に成功! 体脂肪も以前は42%でしたが 現在はわずか17%! 我慢も運動も必要ない驚異の ダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。 このダイエットは毎日食べた物& 食べた時間&カロリーを記録します。 紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。 書き出していくと自分が なぜ太ったのかがわかってきます。 そのうちどの食べ物がどのくらい カロリーがあるのかがわかってきます。 そして、だんだん書き出すことが 面倒くさくなってきます。 じゃあ食べないようにしよう・・・ ということになり、自然と痩せていくのです。 自分が何をどれくらい食べているのか 意識するために、レコーディング・ダイエットを 始めてみるのはいかがでしょうか?

ダイエット ギネスブック

世界一の記録を収集した本、ギネスブック。 この本に名を残すため、毎年幾多の人々が様々なことにチャレンジしています。 メキシコ人男性、マヌエル・ウリベさんもその1人。 彼はなんと体重560キロで世界一に認定されていたのです! そして、今回もう1つの世界記録を達成! なんと200キロの減量に成功しました!! 現在の体重は330キロ。 世界一減量した人としてギネスブックに掲載されることになりました。 2年前から、アメリカ、イタリア、メキシコの医師らとともに、ダイエットと運動による減量 に取り組んだ結果、ダイエットに成功したのです。 目標は、4年かけて120キロのスリムな体になることです。 マヌエル・ウリベさんは病的肥満で20年以上苦しんでいました。 今までほとんどの時間を自宅のベッドの上で過ごしてきたのです。 彼は今、人生のターニングポイントを迎え希望に満ちあふれているはずです。

耳 ツボ ダイエット

ダイエットに挑戦しても続かず 失敗を繰り返している人は意外と多いはず。 今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。 なんと耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼 ばれるダイエットがあるんです。 これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の 健康な体のバランスを取り戻して太る体質を根本から変えようという もの。 意外な事実ですが、耳には内臓や自律神経の働きを助けるツボが集中 しています。 この耳のツボは紀元前4〜2世紀頃から知られ、中国最古の医学書『 黄帝内経』にも詳しく記述されています。 つまり紀元前から存在するダイエット法なのです!! ちょっとびっくりしませんか!? 耳ツボ・ダイエットでは、インシュリン分泌を正常に戻して体質を改 善していきます。 これによって太りにくい体質に変えていくわけです。 ちょっと不思議な耳ツボ・ダイエット。 興味がある方はぜひ試してみてくださいね。

ヒラリー スワンク 太らない

小説やマンガが映画化されることはよくある話ですが、ついにダイエット本が映画化 される可能性が出て来ました。 ハリウッド女優、ヒラリー・スワンクの製作会社が、ダイエット&ライフスタイル本「French Women Don’t Get Fat(フランス人女性は太らない)」の映画化権を獲得したとのことです。 この本は、フランス人女性はクロワッサンやワインなどを日常的に口にしながらも、なぜスリ ムな体型を維持していられるのかということについて書かれています。 すでに40カ国語に翻訳され、アメリカでベストセラーになりました。 残念ながら日本語訳はありません。 映画では自分の体重管理で苦しんでいるシャンパン製造会社の女性マネージャーを中心とした 作品になるということです。 確かにフランス人の食生活とダイエットには興味ありますね。 早期の映画化に期待したいです。 ちなみにヒラリー・スワンクはプライベートではベジタリアンだそうです。

ローフードダイエット デミ ムーア

「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャ ーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デ ミ・ムーアさん。 映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシー なプロポーションが話題となりました。 そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは「ローフード ダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。 これは「食物の75%を加熱しないで生のまま食べる」というダイエ ット法です。 つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが 中心になります。 熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。 さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです 。 デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、自分の賞味期限を引き延 ばすことに大成功しました。 彼女は現在45歳ですが、それより5から6歳以上若く見えます。 これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう。


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